经常手淫对身体和心理健康都可能产生负面影响，因此不好。下面我们看看医生是怎么说的吧。

　　经常手淫好不好

　　首先，频繁手淫可能导致生殖器官的过度刺激和损伤，增加患上尿道炎、前列腺炎等疾病的风险。此外，还可能引起性功能障碍，如阳痿、早泄等。这些都会对个人的身体健康造成威胁。

　　其次，从心理角度来看，过度手淫还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。频繁的手淫行为可能让人产生内疚感和自责心，进而影响情绪状态和心理健康。

　　因此，建议避免频繁手淫，可以通过培养健康的生活方式和兴趣爱好来转移注意力，例如运动、阅读、学习新技能等。同时，保持充足的睡眠和合理的饮食也是维护身心健康的重要因素。

　　总之，经常手淫对身体和心理健康都有不良影响，应该尽量避免并寻求适当的帮助和支持。如果有任何疑虑或问题，咨询专业医生或心理咨询师的意见。

　　请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。