春去夏来，昼长夜短是较忙碌的时分。在此时，应酬不断、吸烟、喝酒、通宵达旦的工作，恨不得把所有的时间都安排满满的。殊不知，每当为事业奋斗时，却恰恰是前列腺较遭罪时刻。因为在应酬工作的同时，会给前列腺带来极大的伤害。导致前列腺充血，进而引发前列腺炎。

前列腺作为男人生殖器中较大的附属性腺器官，对男人的性功能、生育起到极大的作用。一旦前“腺”遭遇侵犯，那危害对于男性来说是巨大的：影响男性性功能、引发男性不育、造成其他生理疾病、影响工作和生活。所以，在繁忙工作的同时，要学会给前列腺减压，劳逸结合方可让前“腺”轻松。那么怎样才能给前列腺减压呢?

减压方法一：喝酒聚会，适可而止

生意间把酒言欢，恰恰前列腺因此遭殃。据调查：每年夏季，因前列腺炎到医院就诊的人比平时明显多了20%~30%，主要是由饮酒过度引起的，前列腺炎也是“醉了”，医院经常遇到很多做生意的患者，谈生意拼命喝酒，谈成生意后拼命跑小便，尿频尿急，排尿困难是较常见的症状，有时把脸都憋红了，才匆匆忙忙的就诊，心里还想得应酬下。

“在短时间内大量饮酒的情况下，前列腺会被酒精‘灌醉’，可能导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎症状，严重时还会发生急性尿潴留，滴尿不出。”健民医院专家如是道。因此，提醒广大男性朋友：如果患有前列腺炎或有过病史，更应尽量避免饮酒，甚至忌酒。

减压方法二：不可长时间久坐不憋尿

年轻人周末放假时恨不得白天黑夜玩游戏，赢者上了瘾，输者憋着一口气，全神贯注，连上厕所都“精简”了。太“给力”，久坐加上憋尿，可苦了前列腺。久坐会使会阴及前列腺充血，从而造成局部代谢产物堆积，引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，进而导致前列腺炎的发生。

有泌尿外科专家曾经戏言：久坐的男人，其实是坐在自己的前列腺上。久坐正是前列腺发生炎症的重要病因之一，尤其是已经患有前列腺炎了，更要注意不可久坐。此外，憋尿可造成尿液中的病菌逆行进入前列腺内，诱发前列腺炎。因此，健民男科专家提醒，切勿久坐憋尿，原本为前列腺炎的患者，更不宜憋尿，否则会加重病情。

减压方法三：劳逸结合慢跑、快走、游泳皆可

男人都知道前列腺不可“压“，但如何减压还是一知半解。其实，适时给前列腺“减压”，是每个男人都应该意识并执行的问题。在夏季应做好日常生活保健，注意劳逸结合，给前列腺“减压”，防患于未然，可以很大程度上减少或避免前列腺炎的可能。

男性朋友在工作之余，可日常生活中多慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，较好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。

温馨提示：工作再忙碌，应酬再多也要关心自己的身体健康状况，别顾此失彼了。对于前列腺疾病重在预防，要注意生活起居，注意饮食习惯，注意身体保健，注意自我调节。若男性在这时节出现了尿频，尿急，尿痛，阴囊潮湿，下腹坠胀等症状，极有可能是前列腺炎来袭，建议立即到正规的专科医院进行科学检查并对症治疗，切勿久拖不治或盲目治疗，加大后期治疗难度。