适当的手淫对男性健康有一定的帮助,但是,如果过度手淫会带来很多危害。
什么是手淫过度?
手淫过度分为三个方面：
①过于频繁的手淫;
②过强刺激的手淫;
③不适当地使用性工具。
过度的自慰也反映在手淫的程度超出了他们自己的精神认知度。
手淫过度怎么办?
手淫的关键在于：
1、正确对待手淫，以预防为主，运用心理治疗和心理咨询的方法，加强精神文明和性教育的建设，使我们在道德、智力和身体各方面都得到发展，克服心理障碍。他过分集中思想。
2、注意生活规律和生活调适，避免穿紧身裤，按时睡觉，不吃饱饭，睡觉时不要过热床上用品，不要睡在你的背上，容易睡觉，晚餐时不应是刺激性食物，如烟草、葡萄酒、咖啡、辛辣产品等。
手淫过度有哪些危害?
四大危害
1、无论是精神状态还是注意力状态，都会产生不良影响。如果去上班，往往会闪现性幻想，一个字也会让自己的想象力，严重影响自己的注意力、记忆力等。常伴有失眠、许多梦等症状。损伤能量，易疲劳，全身虚弱。
2、经常手淫，易患前列腺炎，通常我们经常听说阳痿、早泄、腰酸软弱，而且性生活不如以前好，其实这和前列腺有很大关系，而前列腺炎的病因往往是手淫。
3、它经常自慰,也影响增长,容易导致身体瘦弱。就人格而言,这样的人更内向自卑,懦弱,消极和行动可能有点淫秽。
4、过多的语言也会损害大脑和头脑。
