早泄在男性朋友中还是比较常见的。出现早泄时，要引起重视，因为早泄给男性朋友带来的危害还是很大的。如果早泄长期得不到治疗，会影响夫妻间的感情，也会使男性对自己的性能力失去信心，出现精神萎靡等症状。下面中山东方医院的医生就来介绍几招巧治早泄。

　　技巧一：患者俯卧，双臂分开伸直，上半身和双腿同时抬起，犹如燕子飞翔。整天面对电脑的年轻男性朋友特别适合练习。它们可以增强腰背部肌肉，全面提高肌肉水平，帮助性活动的耐力。虽然它们对直接治疗早泄没有作用，但可以提高性活动的耐力。

　　技巧二：用仰卧，折膝，两腿劈开的方式，有节奏地快速抬起臀部。注意小聪明，这样你的阴茎就能抖动起来。较好鞭打双壁，发出啪啪声。每天做 20- 50次左右。同时，你还可以每天做几十次仰卧起坐。仰卧起坐时不必双手放在脑后，也不必上身安全坐起，只要能收缩腹肌即可。

　　技巧三：每天20次的整流提肛运动也可称为PC肌训练。它是人耻骨和尾骨上的悬吊肌，是骨盆表面肌肉系统的重要结构之一。你需要每天练习。你不能再想练习了。那不会有太大影响的。

　　中山东方医院提示，以上就是治疗早泄的三个小技巧。同时，还具有预防早泄的作用。在早泄症状刚刚出现的时候，你可以练习以上三个小技巧，这样你就可以轻松应对早泄了。不要等到早泄严重了才想到治疗，这样会增加治疗的难度。同时，男性朋友要多运动，增强身体素质，这样才能减少早泄的发生。

　　中山东方医院温馨提示：男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和东方医院的医生在线咨询