说起早泄，相信男士朋友们都不会感到陌生，这是常见的男士射精障碍疾病，当男士患上早泄以后，性生活会受到很大的影响，常常会在刚开始性生活或是还没有开始性生活的时候就出现射精的反应，给自己和伴侣带来不好的性体验，那么，男士早泄咋好?

　　早泄是对男士造成很大困扰的一种疾病，很多人患上早泄以后，因为打击到自己的男士尊严，所以会产生很多负面情绪，这样实际上会导致早泄的症状更加严重，下面为大家介绍一些治疗早泄的的方法。

　　保持积极情绪

　　性生活之前，情绪的好坏也会直接影响性生活的质量。因此，在性生活之前，一定要避免情绪过于紧张、兴奋或者是过度的焦虑。如果已经出现了早泄的情况，一定要树立良好的信息，积极的配合医生进行科学的治疗。

　　饮食调节

　　饮食调节同时也是一种食疗方法，男士朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高免疫力，还是性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　治疗原发病

　　导致男士早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男士在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　戒除手淫

　　长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

　　健身运动

　　早泄的发生常常与缺乏健身锻炼有关，坚持跑步、仰卧起坐、抬杠铃、骑单车或是做一些柔而刚的健身运动可以促进血液循环，在提升身体素质之后，人的精气神就会像充了电一样，包括性功能在内，都可以得到改变。

　　男士早泄咋好?在上面为大家介绍了一些治疗早泄的方法，患上了早泄以后，不严慌张，早泄的治疗方法有很多，患者应该与伴侣多进行沟通，保持积极的情绪，克服不良的心理，在生活中注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，保持健康的生活习惯，此外，有病的话一定要及时治疗。