如何预防阳痿?自古以来就有一种男性常见病，用阴茎不能勃起，或者勃起不结实，或者结实而短暂，不能以性交为主要表现的疾病，那么如何避免自己的阳痿呢?那么，让佛山华康专科医院的专家来告诉我们如何预防阳痿。

　　怎么预防阳痿?：

　　1。性，长期性过度，沉浸于色情，过度手淫导致精神疲劳，是阳萎的原因之一，实践证明，夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使岑岑可危。神经紧张和性器官充分休息是预防和治疗阳痿的有效措施。

　　2。消除心理因素,想要全面了解性知识,充分理解的精神因素影响性功能,要正确对待“性欲”,不能看作是恶心和厌恶和恐惧,只是因为一个或两个性挫折失败的担忧,缺乏信心;夫妻双方增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪,避免精神压力为丈夫;性交认为焦点;特别是在达到性快感的巅峰,即将射精,浓度。

　　3.饮食调养。

　　(1)多食：主要食物为狗肉、羊肉、麻雀、胡桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏器官由于大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，改善性欲，也是阳的产物;此外，锌食品如主食、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉、精氨酸食品如山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、乌贼、章鱼等。

　　(2)不一定要避免张口：民间传播一些理论，如吃丝瓜会阳痿，没有科学依据，预防阳痿不一定要避免张口，避免处处设防，增加心理负担，还可避免营养不足、身体虚弱。

　　4。改善体质、身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张和持续的脑力劳动是发病因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳动，调节机能失衡。中枢神经系统

　　5.谨慎用药。