怎么克服手淫过度?手淫是男性满足性需求的一种常见的绿色生理现象。自慰在所有年龄段的男性和女性都可以手淫行为。适当的自慰对身体无害，但如果手淫过度会影响我们的身心健康，导致一系列并发症。那么，如何克服过度自慰呢?让我们来看看这个：

　　怎么克服手淫过度?

　　1.正确认识：对性卫生知识和人类自慰习惯的教育，消除秘密的有害影响有正确的认识。

　　2。积极参加体育锻炼：积极参加体育锻炼，在闲暇时间采取适当措施，或者参加体力劳动，使他们拜访自慰。

　　3.树立正确的观念：树立正确的人生观，消除干扰，有目的工作和学习，我不想错，坚持无用的书籍，陌生的艺术，不看色情视频。

　　养成良好习惯：梦寐以求的自慰习惯睡在床上，不要躺在床上;频繁的手淫可以用作少量的安眠药，不要急于在床上扩张嗜睡，直到集中，上床睡觉。

　　在阅读了上述方法之后，我相信每个人都有自己的看法，在此提醒我们，如果有生病的朋友，我们必须尽快克服疾病，以免疾病带来严重的后果。