男性怎么有效果预防勃起功能障碍?勃起功能障碍是男性性功能障碍，严重威胁着男性的身心健康，较严重的是男性不孕症的发生，影响家庭的和谐。那么，男性如何预防勃起功能障碍呢?让我们来看看中山健民医院的专家们。

 

　　男性怎么有效果预防勃起功能障碍?

 

　　1、节房事，戒手淫

 

　　长期性行为过度，沉浸在色情制品中，频繁的手淫导致精神疲劳，是引起痉挛、早泄的重要原因，应严禁。实践证明，分离床、停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官充分休息，是防治性功能障碍的有效措施。

 

　　2、树立良好的意识，消除心理因素

 

　　要深入了解性知识，充分认识心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能把性欲看成是令人不快的事、厌恶和恐惧;一两次性交失败不应该导致挫折和忧虑、缺乏自信;夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐、默契、合作。男人应该关心、爱抚和鼓励自己的丈夫，尽量避免不愉快的情绪，避免让你的丈夫从精神压力中解脱出来;专注于性交;特别是在性快感高峰期，即将射精。

 

　　3、不随意的用药

 

　　在我们的生活中,我们治疗一些疾病,应注意药物的使用,因为有些药物可能导致性功能障碍。

 

　　4、积极的参加体育锻炼，提高身体素质

 

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张和持续的心理工作都是疾病的因素，应积极参与体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。