中山男性前列腺好不好？先看这三个地方。许多男人都是上班族，在办公室里总是坐着不动，下班后也没有什么兴趣，回到家就坐着看电视。长期这样，得前列腺炎也不是罕见的事情，因为久坐对健康的影响很大，前列腺又对男性朋友健康至关重要。今日我们就来了解一下，男性在家如何自查前列腺的好坏呢？
1.检查自己排尿情况
在平日生活中，如果你有排尿不舒服的情况要注意，特别是有灼烧感和灼烧感的感觉，再或者是排尿有困难，这是由于尿道口有粘液分泌引起的。马上要到医院检查一下，看看是否前列腺有什么毛病。
2、局部不适
如果感觉尿道或者肛门疼痛，或者有其他的不适，长期蹲着或者坐着会很厉害，这是提醒你不能再忽视了，慢性前列腺炎就是这种情况。
3.性功能障碍
如果你发现近性欲下降，或者经常有血精，那么你的前列腺就有问题了。这个时候，不要怕生病，去医院详细检查。
那么在日常生活中，如何才能预防前列腺炎的发生呢？
一.不要坐太久。预防前列腺炎，避免长时间坐着是非常必要的。如果是上班族的话，再一个小时后尽快起床运动，减少久坐对前列腺的挤压。
二、多养肾
日常生活中我们应该多吃些补锌的食物，如牡蛎、枸杞等，隔三差五吃一点，随时帮男士“补肾”。
三、多锻炼能增强体质
对男人来说，锻炼是很有必要的，它能使你体内的血液循环更加顺畅，身体更加健康。
