嘘！前列腺保健小秘方，我只告诉你。部分人竟然都还不知道摄护腺（或者是前列腺）究竟是什么，假如您还不知道，真的是有点太落后了，因为这一个处在尿道旁的小腺体，要是没有好好维护保养，上了年龄后不但会排尿不畅，勃起障碍，您或许还不知道，在外，它是男性癌病的一号杀手！
这里，中山健民男科医院介绍几个好用的保健小秘方，供您参照，假如您有家人是男性50岁以上，一定要注意看！
杜绝咖啡因、辛辣与酒精：上述三种含有刺激性的食物对於男性的影响尽管是因人有所不同的，但是为了身体健康较好是避免。
排尿：这对男女而言，都是不变的道理，另外也是肾脏保健的好方法。
多饮水：多饮水便会多排尿，浓度值高的尿液会对於前列腺产生较多的刺激，因此 多多饮水，以稀释尿液的浓度值。
多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的可能，临床显示，当生活压力降低，一般前列腺症状多会缓解。
规律的性生活：临床显示，每星期三次或更多的规律性生活能够缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的较好方法莫过规律的性生活，很多中年夫妻一般会渐渐失去性生活，这对於前列腺保健非常不利。
洗温水：澡洗温水澡能够缓减肌肉与前列腺的紧张，因此能够降低症状。
