中山慢性前列腺炎病人的日常保健怎么做？慢性前列腺炎症是一种常见的男科疾病，有研究资料表明约有50%的男性在一生中的某时期会受到前列腺炎症的影响，降低病人的生活品质，并且情况严重者会引发
性功能障碍，甚至于导致男性不育等。
现在对慢性前列腺炎症的发病原因并未完全清楚，具有治疗时间较长且易反复发作的特点，所以，病人的日常保健十分重要。
今天中山健民男科医院男科专家就为大家介绍一些日常保健的注意点：
1.不喝酒抽烟、不吃辣椒等刺激性食物、保持大便畅通;
2.不要过度疲劳，预防着凉;调整好工作、生活节律，劳逸结合;根据气温的变化适时地增减衣服，预防着凉;
3.不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。久坐会导致男性朋友盆腔充血，或者长途开车，会加深症状，此时，可以垫一个竹块垫子，有益于排热；适当做提肛运动，有益于活血。
4.不长时间骑单车、少穿或不穿紧身内裤以防血液循环不畅加深炎症;
5.经常热水坐浴;
6.保持心情愉快，保证乐观豁达，及时排解自己的不良情绪;转移注意力，平时不要过于注意自己的病情;
7.节制过度手淫、过有规律的的房事，房事不宜频繁，但也不可以完全没有，一般以到完房事二天没有疲劳为宜，症状重的时候预防过性生活;
8.培养定时饮水的习惯，睡前不喝水;及时排尿，因为憋尿可以加深炎症;
9.生活规律、早睡早起、坚持适度的体育锻炼，提高抵抗力，不仅有益于炎症的控制并且能够减少反复次数。
