做爱时间短可能是由多种因素导致的，包括心理、生理和环境因素。以下是一些调理建议，我们一起看看吧。

　　做爱时间短如何调理

　　放松心情：焦虑、紧张和压力可能会导致做爱时间短。学会放松，减轻心理压力，可以尝试深呼吸、冥想或进行其他放松活动。

　　调整性爱方式和节奏：尝试减缓节奏，不要过于急躁，延长前戏时间，这样可以降低身体的兴奋度，延缓射精。同时，与伴侣沟通，共同探索适合双方的性爱方式。

　　3.锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体素质和身体机能，对改善性生活质量有帮助。建议进行有氧运动如慢跑、游泳等，以及凯格尔运动等增强盆底肌肉力量的锻炼。

　　保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度饮酒和吸烟等不健康的生活习惯。这些健康习惯有助于提高身体素质和性生活质量。

　　就医治疗：如果问题持续存在且严重影响到性生活质量，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况提供个性化的治疗方案，如药物治疗或其他方法。