这些生活中的健康常识，男性一定要知道
1.性传播疾病的防护。
很多人知道追求享受，不过色字头上一把刀，对性传播疾病往往不够了解，觉得只需戴套就能有用防护性传播疾病的感染。但实际上并不是这样。
中山健民泌尿专科医院主任表示，避孕套对艾滋病，防护成功率仅有84%，淋病的成功率仅有56%左右，而尖锐湿疹近乎近于零。并且一些病，例如说梅毒，甚至于有可能利用亲吻，同用毛巾衣物感染。因此，仅有能保全的办法是，尽可能不必与不熟悉的外人发生关系。去酒店也较好是自备毛巾。
当然，避孕套还是必不可少的。（关于性传播疾病的知识大有文章，点击这边看
性病知识）
2.内裤的清洁。
较好是每天都替换内裤，较多不能超出三天。内裤清理时运用肥皂手洗，不能与袜子混洗，也较好是不能用洗衣机。较好是两到三个月就替换一批内裤，较多不能超出6个月。
研究表明，每条脏内裤平均附带0.1g粪便，沙门氏菌、大肠杆菌等是排泄物中多见病菌。并且，正常的清理、晾晒也不能将这些细菌彻底杀死。此外，较好是选择全棉的宽松的内裤。
3.提高性生活质量。
对民间相传的，韭菜壮阳，枸杞壮阳，生蚝壮阳，等等，作用其实比较微弱。真正想提升质量，只有一个办法：运动健身。
一是按时长跑。
二是深蹲锻练腿部肌肉。
非负重深蹲
负重深蹲
锻炼时间长了，作用很明显。另外，它们也是保持身心健康的好办法。
